Sådan kan du slappe af i dine muskler efter hård træning
Det er altid en rar følelse, som du har i kroppen efter en træning, selvom…
Author Redaktion
Tag din styrketræning til nye højder
Selvom man ikke har ambitioner om at blive bodybuilder, så er det alligevel en rar…
Få motion ind i din hverdag – 3 gode råd!
Går du, ligesom så mange andre, også og drømmer om at dyrke mere motion i…
Pas på dig selv, når du træner
Der er absolut ingen tvivl om, at træning kan være utroligt gavnligt for stort set…
Få det meste ud af din træning
Er du interesseret i diverse former for træning? Så er du kommet til det helt…
Hjemmetræning: Sådan kommer du godt fra start
Der er mange gode fordele, man får gavn af, hvis man sørger for at følge…
3 tips til at udfordre dig selv og blive bedre til fitness
Har du ramt et plateau, og synes du ikke, at du kommer videre med din…
Benyt opskrifter og få en sund kost
Når man går i gang med et træningsforløb, er kosten helt afgørende. Uanset, om man…
Mange undervurderer vigtigheden af vand under styrketræning
Ikke alle er opmærksomme på, at det er vigtigt at drikke vand i forbindelse med…
Motionér kort og intenst derhjemme
Træning og generel motion er essentielt for vores helbred. Det er dog ikke altid, man…