Styrketræning: derfor skal du gøre det derhjemme
Coronaen dominerede 2020, og der er heller ingen tvivl om, at den smitsomme pestilens vil…
3 tips til at udfordre dig selv og blive bedre til fitness
Har du ramt et plateau, og synes du ikke, at du kommer videre med din…
Benyt opskrifter og få en sund kost
Når man går i gang med et træningsforløb, er kosten helt afgørende. Uanset, om man…
Mange undervurderer vigtigheden af vand under styrketræning
Ikke alle er opmærksomme på, at det er vigtigt at drikke vand i forbindelse med…
Motionér kort og intenst derhjemme
Træning og generel motion er essentielt for vores helbred. Det er dog ikke altid, man…
Sådan får du styr på din krop med hjælp fra hjemmetræning
Der er mange, der går rundt og er ked af, hvordan de ser ud, og…
Går du op i squash?
Hvis du spiller squash, er det vigtigt, at have det rette udstyr. Har du ikke…
Tips til at få et sundt hjem
Det er vigtigt, at man har et sundt hjem. Det kan man sikre sig, at…
Find den sportsgren, der passer til dit temperament
Rigtig mange mennesker har svært ved at finde den helt rette hylde, når det kommer…
Tre simple tips mod søvnproblemer
Synes du er svært at sove ordentligt igennem i løbet af natten? Måske har du…