Tiden kan føles som om, at den flyver afsted i hverdagen. Det kan derfor også være lidt svært at nå alle de ting, som man egentligt gerne vil. Man har altid noget der lige skal ordnes, og noget, som kommer først. Hvis du ikke føler, at du får nok motion i din hverdag, er du helt sikkert ikke alene.
Det kan nemlig være en udfordring at finde tid til det, når man har så meget andet, man også skal nå. Hvis du gerne vil finde måder at få lidt motion ind i hverdagen på, kan du læse videre her.
Gør det eventuelt til noget sjovt – måske en tur på de oppustelige sup boards med familien?
Prøv at planlægge motionen
Når man har travlt i hverdagen, kan det være svært at finde tiden til motion. En måde du kan prøve at gøre det, er ved at planlægge, hvornår du skal motionere. På den måde kan du nemlig tilrettelægge det efter, hvordan din normale hverdag ser ud. Hvis du for eksempel ved, at du har fri om eftermiddagen en hverdag, kan du planlægge at motionere der.
Det kan både være ved bare at gå en tur, eller måske tage i fitnesscenteret. Når du først har sat tid af til din træning, vil det være meget nemmere faktisk at få det gjort – det er jo planlagt.
Motioner med familien
Noget af det der står allermest i vejen for, når du skal finde tiden til at træne, er alle de andre ting, som du også skal nå. Hvis du gerne vil kombinere det hele lidt, kan du eventuelt spørge din familie, og de vil lave noget motion med dig – det kunne være en hyggelig gåtur. På den måde får du både tilbragt tid med familien, men også motioneret.
