Det er blevet mere og mere populært selv at have konditionsmaskiner derhjemme. Det er til dels sket pga. Corona, hvor mange fitnesscentre lukkede. Der er mange fordele ved at have sin egen konditionsmaskine. Konditionstræning er nemlig rigtig sundt, og jo oftere man gør det, jo bedre. Især crossfit maskiner er gode til hjemme-brug.
Fordele ved at bruge en crossfit maskine
En crossfit maskine er utrolig effektiv, når det gælder konditionstræning. Den er nem at bruge og behøver bestemt ikke være dyr.
Langt de fleste af os dyrker ikke nok konditionstræning, og det er synd. Det er nemlig utroligt effektivt og sundt. Hvis man har en maskine til crossfit derhjemme, har man altid muligheden for at dyrke lidt konditionstræning. Tit vil man føle sig mere motiveret til at dyrke motion, hvis man ikke behøver bevæge sig ud i regnen for for eksempel at cykle hen til motionscentret.
Når man bruger en crosstrainer, træner man faktisk hele kroppen. Benene bliver selvfølgelig trænet, men det gør overkroppen faktisk også. Desuden er crosstraineren ikke så hård mod kroppen, som for eksempel et løbebånd kan være. Det skyldes, at man ikke løfter sine fødder, og kroppen derved ikke får stød. Så hvis man har problemer med for eksempel sine knæ, er crossfit maskinen den perfekte konditionsmaskine.
Mange forskellige modeller
Der findes mange forskellige crossfit maskiner. Nogle fylder mere end andre, og størrelsen spiller ofte en stor rolle. Det er nemlig ikke alle, som har plads til en stor træningsmaskine midt i stuen. Nogle crosstrainere fås med hjul, så man let kan rulle dem væk.
Hvis man ønsker en mere avanceret crosstrainer, skal man selvfølgelig af med lidt flere penge. Det kommer lidt an på hvad man vil bruge den til. De mere avancerede maskiner har for eksempel forskellige træningsprogrammer, som man kan vælge at følge for at udfordre sig selv.
