Er du på udkig efter fitnessudstyr, du kan bruge derhjemme? I en travl og hektisk hverdag kan det til tider være svært at nå i det lokale fitnesscenter, og derfor er flere begyndt at have fitnessudstyr til at ligge derhjemme, så de kan snuppe en hurtig aften- eller morgentræning. Der findes dog et stort udvalg af fitnessudstyr, og det kan indimellem være en jungle at finde rundt i. Du finder både det klassiske fitnessudstyr, men også mere moderne og innovative ting som for eksempel en Airtrack. Spørgsmålet er dog: Hvad skal du vælge og hvorfor? I dette indlæg guider vi dig igennem det mest populære fitnessudstyr til brug derhjemme, som sikrer dig en effektiv og god træning. Dog præsenterer vi dig også for en nyere spiller inden for fitnessudstyr.
Motionscykel
Motionscyklen er blandt det mest populære fitnessudstyr, og det skyldes, det er noget, alle kan være med på. Det er nemlig knap så belastende som for eksempel løb, og døjer du måske med dårlige knæ, er en motionscykel et godt alternativ. Cykling øger muskelstyrken og trimmer hele kroppen. Derudover øger det også din kondition og gør dig dermed mere udholdende. Alle større muskelgrupper bliver trænet på en motionscykel – især i den nedre del af kroppen. Både lår og sædemusklerne bliver sat på en prøve, hvis du har intentioner om at benytte motionscyklen ofte.
Romaskine
Romaskinen har det sidste årti vundet stor popularitet i fitnesscentrene, men altså også til hjemmebrug. Det er underholdende og effektiv træning, hvor du i den grad kan opnå en høj forbrænding. Ved at have en romaskine derhjemme kan du både styrke din kondition og dit helbred, og modsat andre typer sportsgrene som for eksempel løb er der kun en lille risiko for overbelastning. Bevægelsesmønstret ved roning skåner nemlig både ryg, skuldre, nakke og håndled.
Løbebånd
Det sagnomspundne løbebånd… Dette er en rigtig klassiker inden for fitnessudstyr til hjemmebrug. Især når vi går vinteren og de køligere måneder i vente, vælger flere at tage en tur på løbebåndet i stedet for uden for. Løbebåndet er et super alternativ til at løbe i koldt og fugtigt vejr, og løb er og bliver en fremragende måde at holde formen ved lige på. Når det så er sagt, er der også højere risiko for overbelastninger af knæ, ryg og ankler. Med et løbebånd derhjemme kan du både holde formen eller forbedre og vedligeholde konditionen på en effektiv måde, og derfor er det også ét af de mest populære stykker fitnessudstyr.
Airtrack
Med en Airtrack derhjemme får du en perfekt gymnastikmåtte, som giver dig mulighed for at træne vejrmøller, flikflak, saltoer, kraftspring og meget andet. En Airtrack er et fremragende supplement til den almindelige gymnastikmåtte, da den både har ekstra bounce og et sikkert, blødt underlag, der skåner din krop. De findes i forskellige størrelser alt efter behov, og med en Airtrack derhjemme får du de perfekte omgivelser til at træne spring, gymnastik og styrketræning. Almindeligvis placeres en Airtrack ude i haven, hvis du vil øve spring, da det kræver rigeligt luft i højden og bredden. Der er dog ikke noget i vejen for at have en Airtrack indenfor, hvis du blot tiltænker at benytte den til styrketræning. Uanset hvad du ønsker at benytte den til, er du sikret en behagelig madras, der yder maksimal støtte og komfort.
